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我们首先要有一个信念:恐惧会干扰我们,我们也会相信恐惧,我们时常被恐惧欺骗,但是我们要知道恐惧仍然是一个幻相。(明明知道恐惧是幻相,我们仍然常常会相信和依靠这个幻相,只要我们有这个信念存在,内心深处的火种永远不会熄灭。)

其次,寻找探讨实相的方式方法。(一个人不可能永远睡觉,一个人也不可能永远生活在幻相里面,我们总是会体验过生活在实相中的机会。当我们再次去体验实相的时候,我们要觉察一下,这种体验是如何产生的。)

最后,做一个幸福的普通人。(接纳自己身上发生的一切,永远不要放弃对真善美的探讨与传递。)

相互学习,相互探讨,不足之处多多包涵。

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